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科西嘉島的GR20:全方位攻略 -前奏和進行曲

山岳,是我們唯一可以藉步行抵達的星星!Mountains are the only stars we can reach by walking! Mehmet Murat ildan 土耳其當代詩人,小說家,劇作家

每座山,都有自己的故事。

在每個屬於山的故事之後,也有著因此而擁有美麗夢想的人,以及其被牽引的靈魂。直到開始攀爬到頂峰前,永遠不能瞭解屬於山的真正的魔力。在瞭解山的魔力的同時,也深深體會自身的微不足道。

科西嘉GR20 Info 

生命,本有很多無名和無常。

在盆地城都中出生長大的我,並不知道,今日的自己會覺得繁華都會,無味。--是山川發掘了潛藏的自我,還是,我為了山嶺改變了自己?這個答案,我還不知道。確定的是,體會過山林奔走滋味的我,再也不再是那個原來的自己。

為了讓科西嘉GR20的健行旅記更完整,特別再做了一些資料整理。如果,你也有想要到科西嘉島體會GR20的計劃,用心靈,用腳步聆聽重巒迭嶂的故事。那麼,有一些事情,是必須知道的;有一些前置準備工作,是必須要注意的。

登山與健行,不論山的大小,路途的長短,出發之前,要好好收集研讀資料,準備適用的地圖,檢查個人裝備⋯⋯等等。準備的工作完備,才能有個平安開心的旅程。

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科西嘉GR20 Info

科西嘉島GR2015步段路徑 簡明整理

  • 根據登山指南:“攀越科西嘉山脈”(Topo Guide:A travers la montagne corse
  • ISBN    2751406807
  • EAN    978-2751406805

 

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每日步段的時間:

這裡所標明的時間,是指南所提供的參考,也是體能優異的登山高手實際的步段健行的時間。

依個人的體能與體況,和當日的天氣狀況,實際所需時間有極大的差異!

我個人的經驗是,背包的重量,直接影響腳程的速度,下午時段的體力,多半沒有早上好;如果碰上山中的午間雷雨,加上必要的休息時間,那麼,當日的步段有可能在參考時間再延長2,甚至3小時。

 

水-山泉水:

在盛夏時間,高海拔的山間溫差很大。近午時間,直照的烈陽,溫度可達30多度。由於體力的耗損,水分的補充一定要充足。

在注明沒有補水可能性的步段,每人每天至少要準備3公升的水。不論步段長短,我們每天都是每人背伏著滿滿4公升的水啟程的。即使如此,我們兩人也曾在某些步段,在三分之二的路程時,已經滴水不剩,而這種情況對於登山者是非常危險的。所以,我們除了原來已經準備的水袋之外,又另外利用1.5公升裝的寶特瓶盛水(所以,在某些日子是5.5公升/人/天)。

在縱走GR20時間,我們喝的全是未經煮沸的山泉水。

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GR20路段(北段與南段)

連續15天的時間攀山越嶺,對於忙碌的現代人,可能在體力與時間上,都有點奢侈。

所以,GR20可以以有火車通達的Vizzavona為分界點,Vizzavona以北為GR20北段的九天行程,和Vizzavona以南的GR20南段的六天行程。可以自由選擇北往南或南往北的方向。我們在GR20上遇到某些的山客,或是年齡比較大的人,多半是以分段方式來完成他們GR20的夢想。

以我個人GR20的經驗,南段的路徑VizzavonaConca,比起北段,路程的公里數雖然長一點,但是步道難度相較之下,低了許多,只要有稍微俱有登山經驗,都應該可以完成。建議可以以“暖身+暖腳”的方式,先試試南段部分。

經過Vizzavona的火車, 可以接駁到南方的雅克肖市Ajaccio,和位於北邊的首府巴斯堤雅Bastia。在旅遊的旺季的七,八月份有加班車,每天4-5班。

 

GR20必備的登山裝備-輕便,堅固且多功能為主

登山裝備:背包,背包防雨套,登山服装,登山鞋,登山杖,指南針,頭燈,太陽眼镜,帽子,瑞士刀,雨具。

個人用具:保暖衣物,拖鞋,內衣褲,襪子,防曬用品,衛生紙等用品,必要的醫藥品,毛巾,水壺或水袋(最好有3公升量)。(必要的醫藥品中,應準備高劑量鈣片,和類似阿斯匹林的止痛藥。鈣片,可以避免因為脫水和身體內電解質平衡失調時造成的肌肉痙攣現象。)。

露營用具:帳篷,睡袋,睡墊,炊具,鹽。

Corsica GR20 p4

 

GR20的白紅路標,地圖和指南

整條GR20都有很明顯的GR20特有的白色紅色路標標示。路徑上標示之多,幾乎已到抬頭低頭都可見的地步,即使沒有步程簡介,也應該不會有問題的。

在科西嘉深不可測的叢山中,在出發前準備好清晰的,有比例尺,最好有GPS座標定位的地圖,絕對是必要的。當然,登山的人都知道,為了避免危險,一定要留在步道上,並且依照步道標示走。

關於GR20的書籍和指南,非常之多。英文,德語,法文,意大利文⋯⋯等等都有。雖然,M不懂法文,但在比較之後,他還是選擇了法國Federation Francaise De Randonnee Pedestre簡稱為FFRP的登山協會出版的Topo Guide A travers la montagne corse ISBN 2751406807)。

這本GR20的指南,14x21公分大小,共115頁,有著擁有非常仔細125000比例的彩色地圖,還有段落分明的路徑解說,即使不懂法文,但從地圖對照山名,地名與步道方向,還附有明瞭的形象符號,作為主要的路徑指南是沒有問題的。

科西嘉GR20 Info

http://livre.fnac.com 網絡截圖。

Corsica GR20 p5

 

GR20的住與食:“山寨”庇護所RefugeGîte d'étape

GR20每天的路段的起點和終點,都會看到RefugeGîte d'étape的法文字。 兩者都指可以過夜落腳的地方。法文的“Refuge”是特別指座落在山裡,提供山客歇腳的庇護所。一般來說,多半設備簡單,或說“基本”。“Gîte d'étape”是特別指給登山健行人和單車客中途停留和度假的住宿地方。比庇護所Refuge的設備好,價格也較高。

我個人覺得,稱GR20路上的人跡罕至的露營住宿點為山寨,實在名至實歸,因為,有部份山寨,久經歲月風雨,真的是非常寒驂,簡直到克難的地步,像個臨時的遮雨棚子,連個“寨”字,都當不上。

多數山寨,完全與世隔絕。直升機或是騾子載運,是運輸所需日用品的唯一方式。山寨位置,大多在水源地,無電,生活洗浴用水,全是來自於山泉。除了兩次曾紮營過的山中牧農人家,有太陽能加熱設備,奢侈的用了熱水洗澡之外,不記得任何山寨有熱水服務。而這些山寨多位於海拔高的高山,例如第五天的終點站山寨Ciottulu di i Mori (海拔 1991 m ),第七天的Petra Piana Refuge(海拔 1842 m) ,夜間的溫度,如果碰到陰雨天,氣溫是有可能達到冰點的。

在這麼高的高山,用山泉洗澡,是需要勇氣的。近冰點的山泉水,沖砸在頭皮上的那種幾近殘虐的刺痛,這樣的“灌頂”經驗,特別讓人難忘。雖然,我經常在浴室外聽見四野可聞的大叫聲;但是,我還是想辦法忍住尖叫的慾望,因為,我喜歡被當作“老鳥”看待。

因為是山寨,自然沒有什麼豪華舒適可言,對於不堪負重的山客,山寨也提供住與食的服務。

住:大通舖的睡鋪,只有2035個位置。沒有男女區隔的分別,不接受預定(因為沒有電話),先到先佔位,必須自備睡袋。對於我,雖然偶爾睡睡軟鋪很好,但是GR20路上,天天揮汗如雨,負重的考慮,換洗衣服都是只有兩三套,在高山中,怕衣物不乾,所以大家都將就的正面穿完,反面穿⋯⋯。在一個二三十個人的房間,那個氣味,真的很難描述。想想,還是乖乖的跟M擠擠我們的小帳篷吧。

食:沒有電的緣故,所以十個山寨,其中九個的食物都是燉肉類,加入了馬鈴薯或豆子類,在柴火上經過幾個小時熬煮而成。燉肉的肉品,來自山裡牧農的牛羊,加進科西嘉山裡隨處可見的各種香草,就是一鍋溫暖。如果有機會,可以試試,雖然黑糊糊的賣相不討喜,但我覺得味道很好,吃得津津有味,雖然,有可能是我真的餓了。這樣一份美味的燉肉,加上法國麵包,價格在1020歐元之間,水酒另計。在山寨裡,喝啤酒,絕對是個萬分奢侈的享受,小小300毫升的啤酒(不是冰的),價格從沒有低於5歐元(約台幣200元),倒是紅酒的價格很合理,750毫升瓶裝的價格在812歐元間,但是品質就平平了。

部分的山寨,設有小小的雜貨鋪,有時也賣一些附近農人自製的起司,火腿和醃肉。

M說,女人,總能找到消費的理由。這道還是真的,雖然,背包已經讓我扛不動了,可是,只要有小鋪子,我還是一定會歡天喜地的去“趕集”。-這樣的小鋪子,有個很大的好處,鋪子因為小,一次只能進去一個人。M沒法管着我採購,我總是挑好了之後,拿著東西,跟山寨寨主說,付錢的人在我的後面。哈哈,可憐的M,明天的背包,又會大一點,也重一點。

科西嘉GR20 Info

科西嘉GR20 Info

Wiki網絡截圖:Vibram的耐磨防滑膠鞋底,是由義大利的知名登山家Vitale Bramani首創,並以他個人的名字而命名。是目前世界上最好的戶外與登山用鞋的鞋底。超過1,000家知名的製鞋名廠選用Vibram的特製鞋底製鞋。

科西嘉GR20 Info

位於Vizzavona火車站旁的餐廳,提供了登山客特餐,是九天的登山行程後,第一次吃到大塊的肉肉。那天,吃完了肉肉,全身充滿了熱熱的能源,覺得特別的幸福。爬山的辛苦,全在腦後。

Corsica GR20 p11

在這個農牧人家的露營區裡,嚐試了科西嘉知名的軟起司。第一次享受了熱水澡。那天,感覺自己特別的乾淨,因為沒有肥皂殘留的感覺。對這個農牧家的太太,記憶特別深刻,當我找廁所時,她很鎮定的指著大片的滿佈大石頭的草原說,“喜歡哪裡隨便,就去哪裡隨便!”。這大概是我這輩子看到過最大,最美麗,也最自然的廁所了。

 

GR20的十誡:

法文直譯-資料來源科西嘉國家公園 parc-corse.org (http://www.parc-corse.org/)

 

1. 體況良好。

登山者應該俱有阿爾卑斯山健行經驗。GR20路徑所經之處,達海拔2,00公尺,每日攀升與下坡往往超過600公尺。每天應該在七點時就出發,以擁有足夠的時間完成日程步段。

2. 選用的登山鞋的鞋底,應該是採用Vibram耐磨防滑膠底。

GR20的步道,多以巖石和碎石塊組成。對於熟悉山徑經驗豐富的登山人,不致於有什麼問題。

3. 注意天氣的變化。

天氣不好,視野不佳時,應該毫無猶豫,取消當日行程。山中的暴風雨,雷電,洪水,都可能致險。

4. 隨身攜帶高能量的乾糧 。隨時保留備用水的水量,和應急的糖份食品。

5. 出發前,管理背包重量。

雖不容易,但實屬必要。男性負重量應不超過18公斤,女性負重量應在14公斤以下。

6. 野營,在科西嘉島是全面禁止的。

為了個人的安全考量,建議登山人應該盡可能抵達指定山寨紮營過夜。只有在指定露營區域,才允許露營。

7. 全境,嚴禁生火。

8. 小心提防豬。

豬喜歡吃紙和紡織品,和登山客的貯備食物。

9. 可以拍攝花朵,但不要攀折花木。

10. 讓大自然保持自然。

Corsica GR20 info4

科西嘉GR20 Info

山寨傳奇:Refuge dUsciolu 小小雜貨鋪

網絡截圖。圖檔所有:http://tips4travellers.wordpress.com

我在那裡的時候,外面也是排了一長龍,走進只夠一人旋轉身子的鋪子,只感受雜貨鋪裡面好小又好黑,寨主的表情跟債主差不多,像是隨時要對人大吼“不買東西,快走!”的樣子。我還記得自己幾近貪婪的看著小桌上,牆上的各種適合登山客攜帶的零食和乾糧,還有屋頂掛著的火腿,香腸;黑乎乎木架上,用油紙包著附近農牧人家的新鮮手工起司。⋯⋯

在等待時,看到每個從小鋪出來的人,手上提著抱著才採購的食品,而臉上都掛著五星級的幸福笑容。如果,有人在小鋪裡的時間長了些,外頭那些苦苦等待的登山客們,那個磨刀的眼神,很嚇人的。我知道,因為,我出鋪子時,看到了。

這個小雜貨鋪的魅力,對於當時的我,遠遠超過家樂福旗艦店。

Corsica GR20 info5

Corsica GR20 info6  

 

附註1:文中附記的原文是法語。城市,地方名稱多半沒有官方的譯名,個人音譯以利閱讀。就此提供原文,以利個人日後資料搜尋的便利。

附註2:文中部份圖檔屬於網頁的截圖,圖檔下方註明截圖處。

 

***

 

更多科西嘉:

科西嘉島:造物者的偉大力量與無際想象力

 科西嘉GR20 Info

科西嘉島的GR20:200公里山嶽的呼喚

Corsica GR20 Cover1  

 

 

 

 

 

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留言列表 (11)

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  • hanaskitchen
  • 這篇真的太有意思了,我最喜歡那個”忍住尖叫,只因為想被當作老鳥”(^▽^)/
    這次的旅程雖然很辛苦,可是好有意思.
    妳怎沒拍雜貨舖的樣子.真想看看是怎樣的呢...
    我還好喜歡有個地方,就是獨立棟房子那張,感覺像以前看的那個卡通,小蓮的故事,旁邊應該在配著幾隻羊才對=*^-^*=にこっ♪
  • “假裝老鳥”在這裡跟Hana問好!
    在路上,常常被M翻眼球:意思是“不要大驚小怪!”,但是,因為整個路程真的很需要他幫忙,牽手手過河,扛重物,找方向,所以,異常的討好他。也真的很“忍耐”。
    雜貨鋪裡面好小又黑,外面排了一長龍,寨主的表情跟債主差不多,像是隨時要對人大吼“不買東西,快走!”的樣子。拍照?每次舉起相機,都有人問“日本人???”
    倒數第三張的照片,那個獨立的Refuge是第十一天的步段終點站Refuge de Prati,海拔1820公尺。照片在一個多小時的狂風暴雨後拍的,旁邊沒有羊哶哶,只有牛大哥們。
    雜貨鋪的照片,在網絡上找到了一張,重新Load在Refuge de Prati下方給你體會一下。

    奧地利寶盒 於 2014/09/23 19:54 回覆

  • 飛行鳥
  • 這不容易的行程
    平日真的要鍛練走山
    否則一下子五日以上的行程
    一雙腳會變成鐵腿........
  • 飛鳥爸爸喜歡??!
    有點高興!好吧,有點很高興!

    這個GR20的山路比較特殊,的確需要做一點前期的訓練比較好。
    事實上,覺得有些路,是靠意志力走出來的,跟體力與體能關係不大。在GR的路上,可以結識來自世界各國登山客,年紀最長的,我曾經碰到過一位年過八十的法國老先生。問他不辛苦嗎?他回答說,當然辛苦。全身上下都痛啊。可是,我好喜歡。

    沒有鐵腳,可是有鑄鐵蘿蔔!!
    在這裡,問候飛鳥爸爸!


    奧地利寶盒 於 2014/09/23 19:41 回覆

  • chichiskyfly
  • 這篇既有趣又實用,雜貨鋪外的那位老兄好搶鏡呀!

    比起寶盒的壯遊,突然覺得自己實在太小家子氣了,但請放心,我知道自己的斤兩,不會太衝動的!(我有高山症,這個理由夠充份嗎?)
  • 謝謝QQ媽,公暇私餘撥冗來探望。承情。
    雜貨鋪的照片是網絡截圖,照片所有人,正是那位搶鏡的老哥。

    在GR20的路上,多見來自四海身手矯健的登山高手。比起他們,我天天早早啟程,日日晚晚抵達,實在有點慚愧。唯一覺得可以稍微”驕傲“的,是好幾個山寨的寨主跟我說,過去幾年雖慢慢見到亞洲人,但亞洲女人,我倒是第一個。在體能上,雖是留級生;但這個”第一個“之說,也讓人窩心,是不是?

    沒有什麼”小家子氣“那回事。如果大家玩的,喜歡的東西都一樣,也好膩人的,不是嗎?!

    問候QQ媽!




    奧地利寶盒 於 2014/09/24 00:13 回覆

  • 塔咪
  • 做足功課的M&寶盒,行程很豐富,行囊也準備充足喔^^
    加上中途開心採買,心虛被"青"(台語)的採買經驗,哈哈哈~真的好精采啦!!
    佩服寶盒上山的毅力與洗冷水澡的勇氣,大讚!!
  • 喜歡妳留下的身影與笑聲!

    有很多的GR20經驗,在當時,事實上,是有點辛苦的。而回憶起來,那些辛苦的部分,卻也最讓回憶盤旋。
    在整理這一篇文字前,我想了很多,因為,我不希望記下太多艱難的部分,阻絕來人的路。但是,大自然有其美麗,也有其殘暴。有些行前準備工作,的確是必要的。
    來挑戰GR20的人,年年俱增。有很多人完成了這個夢想,也有更多的人半途而廢。
    我在GR的路上,天天在山寨聽到關於山客迷路,甚至受傷的消息。有兩個與我們同時啟程,天天見面的法國籍的年輕男生,其中一個在過了北段之後,腿骨折,由直升機接運至醫院⋯⋯。除此之外,GR20的確有絕對的理由,讓人一而再的回到它的懷抱:M已經在GR20上,跑了三個來回,仍然意猶未盡。

    在那個前不着村,後不着店的叢山中,領略“無欲則剛”的力量,體會無牽則無掛的安然。自己也沒想到可以為了那樣僅容旋身的小店,忍受“青”眼,為了買到一盒巧克力餅乾,而雀躍三尺⋯⋯⋯⋯ 我在科西嘉的心臟裡,也有機會,看到這個在尋常生活中,過於安逸的自己。

    喜歡妳留下的身影與笑聲!謝謝塔咪!


    奧地利寶盒 於 2014/09/25 18:15 回覆

  • 小貓伊藍
  • 這一篇跟第二篇Corsica的遊記讀完,感想是——我首三天應該會意志高昂,無論多辛苦都攀過去,很正念的樣子,然後第四五天就被磨得失去意志,不足一星期一定已經坐在地上哭著不肯再走,最後由直升機吊走我~~^^
    我在香港的山脈中登山,已經有以上的感覺了~哈哈~
  • 事實上,我個人覺得意志力的力量比體能重要。
    當然,有好的體能,的確讓這種高難度的登山路程,多一點輕鬆。

    就算伊藍的個頭不大,但是我看得到藏在妳心裡的那個“意志力巨人”。
    有了那個巨人住在心裡,面對歲月顛簸,總有一夫當關的氣勢。

    謝謝伊藍喜歡我用腳步寫下的回憶。

    奧地利寶盒 於 2014/10/22 18:11 回覆

  • 小貓伊藍
  • 寶盒的每句說話...都說進我心深處去了...
    你尚未曾見過我,可是你已經看到了我。
  • ning
  • 謝謝妳的分享,好難得有台灣的人到這,很棒的資訊
  • 謝謝妳的鼓勵和來訪。

    的確很少來自臺灣的人拜訪過科西嘉島。
    但真心希望會有更多人發現科西嘉島這個美麗的存在。
    這篇文字,關注的人很少,見到妳的留言,有著開心。

    奧地利寶盒 於 2015/02/05 06:46 回覆

  • 悄悄話
  • Ning
  • hello ~去年初才留言給妳,今年六月確定要出發了,不過現在有交通上的問題想請教您,因為我跟歐洲朋友兩個人會從北段開始,當我們抵達bastisa必須等三小時的公車,請問當初你們有租車嗎?或是用走路也可以到達。謝謝妳。

  • 妳好,Ning,因為去年妳提問後,我曾經在妳的FB上回覆給妳。
    也曾經請妳仔細看完我的鋪文。。。。。。

    關於妳所提問的問題,建議看一下:
    科西嘉島的GR20:200公里山嶽的呼喚
    http://pilger.pixnet.net/blog/post/199655425

    征服GR20兩次,兩次都是飛抵Calvi,從Calvi機場走路進入Calvi,再走14-15公里抵達GR20的起點:Calenzana山城。
    並沒有租車,沒有搭便車,沒有交通工具,兩個星期的GR20,總共三個星期在科西嘉島,都是徒步完成的。

    奧地利寶盒 於 2016/03/24 03:20 回覆

  • NING
  • 哈囉 !!! 謝謝妳,後來一直沒上來跟妳說聲謝謝,今年我五月初發完成了這趟任務,好感動,非常艱難ㄚ,鞋子、手套、內搭褲都被石頭模破啦,但是好有成就感!!!

    我是從南部開始走(CONCA)走完七天,下VIZZAVONA睡一晚再起登走北段七天,總共14天,呆三天在CALVI後離開,當地物價算蠻高的,五月底到六月中,天氣已經蠻熱的了,我也曬的一蹋糊塗,一路上也沒遇到亞洲人,火車的景緻很棒,我也沒租車,就跟法國朋友都搭巴士,非常感謝妳的分享,^^
  • Hi,Ning,妳好,很高興能看到妳的留言,很高興知道妳完成了GR20。
    GR20,我覺得,是一個很大的,很艱難的考試,在體能上,在精神上的。
    真的非常為妳開心能夠走入科西嘉的心臟體會科西嘉島。
    我在20天前才從科西嘉島上回來,這次去攀岩與登山。
    祝福妳在生活中常常記得GR20所給予妳的力量。

    奧地利寶盒 於 2016/10/12 03:07 回覆

  • Ning
  • Hello,很高興收到妳的回覆,如果能跟妳相遇在山上就太棒了,很喜歡歐洲的登山環境,明年想到義大利,祝福妳順心
  • 如果在科西嘉的GR20上見到彼此,我想除了歡喜大叫之外,可能會讓自己下個”小雨“-不是因為山那麼難,或許會因為心所經歷的,而下雨。
    歐洲的登山環境真的很好,路標清楚,又有很好的專頁地圖可以利用,目前也有GPS地圖,氣候不好的時候很實用。
    義大利的山也美,我曾經也獨行了兩個月。妳會喜歡的

    奧地利寶盒 於 2016/10/21 05:29 回覆